Daglig handvård är nyckeln till hälsan – instruktioner för att tvätta och desinficera händerna

Den grundläggande aktiviteten som skyddar oss från alla möjliga sjukdomar är handhygien. Vi bör tvätta händerna så ofta som möjligt, särskilt under säsonger då antalet infektioner orsakade av bakterier och virus ökar. Du bör komma ihåg det särskilt när du besöker offentliga platser som besöks av många människor. Du bör också vara särskilt uppmärksam på korrekt handhygien innan du äter och efter toalettbesök. Du måste komma ihåg att när du tvättar händerna ofta och noggrant blir du av med mikrober som kan överföras på mänsklig hud. Nyckeln är en korrekt handtvättteknik. Denna aktivitet verkar vara väldigt enkel, men inte alla vet hur man gör det ordentligt. Grundregeln är att när dina händer är synbart smutsiga ska du först tvätta dem med tvål och vatten och sedan desinficera dem. Om du kan ha haft kontakt med bakterier, t.ex. när du vidrört olika ytor i kollektivtrafik eller butiker, bör du använda ad hoc-åtgärder för att snabbt desinficera dina händer.

Hur tvättar man händerna ordentligt?

Vi presenterar 7 steg för korrekt handtvätt. När du använder den här tekniken bör hela proceduren ta cirka 30 sekunder:

1. Blöt händerna med varmt vatten och applicera tvål på handflatan.
2. Löddra handflatorna noggrant genom att gnugga dem mot varandra.
3. Löddra fingrarna genom att fläta ihop dem.
4. Löddra tummen på ena handen med den andra handen och upprepa på den andra sidan.
5. Löddra baksidan av ena handen med den andra handen och upprepa på den andra sidan.
6. Skuddra båda handlederna noggrant.
7. Skölj försiktigt tvålen från händerna och torka dem.

Innan du tvättar händerna, ta av dig klockan och smyckena. Kom ihåg att noggrant tvätta tummarna, fingertopparna och naglarna. Dessa fläckar förbises ofta, och många mikrober kan hittas där. Handhygien är också en viktig estetisk aspekt. En annan viktig aktivitet är handdesinfektion. När du väljer ett desinfektionsmedel, var särskilt uppmärksam på dess ingredienser och tillämpning. Välj alltid produkter av beprövad kvalitet. Kom ihåg att alkoholbaserade produkter kan göra din hud torr. Därför är det också viktigt att använda en återfuktande handkräm under dagen för att ta väl hand om din hud och skydda den från mikrotrauma. I det här fallet är en korrekt teknik också nyckeln.

Effektiv handdesinfektion: hur gör man det rätt?

Nedan presenterar vi 8 steg för effektiv handdesinfektion:

1. Applicera desinfektionsmedlet på din handflata.
2. Gnid handflatorna mot varandra för att fördela produkten.
3. Gnid handflatan av din högra hand mot baksidan av vänster hand och upprepa på andra sidan.
4. Gnid in produkten noggrant i fingrarna genom att fläta ihop dem.
5. Gnid toppen av dina högra fingrar mot handflatan på din vänstra hand och upprepa på andra sidan.
6. Gnid tummen med handflatan för att gnida in desinfektionsmedlet och upprepa på andra sidan.
7. Gnugga handflatan på din vänstra hand med dina högra fingrar i cirkulära rörelser och upprepa å andra handen.
8. Låt händerna torka.

Om dessa två aktiviteter utförs korrekt och regelbundet kan de förebygga många sjukdomar. Kom ihåg att använda effektiva och beprövade produkter för både tvätt och desinficering av händerna. Hygien är nyckeln till vår hälsa och det är därför det är så viktigt att komma ihåg det. Om du letar efter beprövade produkter uppmuntrar vi dig att kolla in erbjudandet från PCC Group:

• flytande tvålar ,
• desinfektionsmedel .